Ieder probleem, iedere situatie in je leven heeft (ook) een lijfelijke kant, misschien direct voelbaar, misschien vraagt het wat oefening om te leren voelen. Dit lijfelijk te ervaren iets noemen we een felt sense. Als je daar op een actieve manier een relatie mee aangaat leidt dat tot een proces van heling en groei. Het lichaam weet niet alleen hoe oude pijnen kunnen worden geheeld maar ook waar de levensenergie verstopt zit en hoe deze weer in beweging kan komen.
Focusing is een ervaringsgerichte zelfhulpmethodiek die gebaseerd is op het wetenschappelijk onderzoek naar de succesfactoren in psychotherapie. Iedereen kan het leren en het kan gecombineerd worden met (bijna) iedere andere methodiek of benadering.
