Ademtherapie helpt je om je natuurlijke en ontspannen adembeweging te herstellen. De Methode van Dixhoorn is een aandacht gerichte methode, effectief bij overspanning, hyperventilatie en kortademigheid, waarbij je door het doen van eenvoudige oefeningen je ademhaling rustiger maakt, op een zo ontspannen mogelijke manier.
Je leert wanneer je moet ingrijpen om het ademen tot rust te brengen. Het is een manier van oefenen die diepere ontspanning geeft. Een natuurlijke en ontspannen adembeweging geeft energie. Je merkt dat je vermoeidheid afneemt.
Hyperventilatie ontstaat meestal in een periode waarin je erg gespannen of angstig bent. Hierdoor kun je hartkloppingen en een benauwd gevoel krijgen.
Je spieren kunnen stijf worden en makkelijk verkrampen.
Klik om te vergroten
